Ameixa e Avelã

Condições de envio: Via Correios, ou retirar na loja VRZone no Shopping da Gavea, loja 15. 

As ameixas são ricas em compostos antioxidantes, como os flavonoides e vitamina C.
Seus antioxidantes  ajudam a evitar o acúmulo de gorduras nas artérias, contribuem para a redução da pressão arterial e da inflamação nos vasos sanguíneos. Regulam também o sistema imunológico, ajudando a prevenir reações inflamatórias exageradas, como no caso das doenças autoimunes.

 O consumo de ameixas contribui para a prevenção do câncer por várias vias, como por exemplo, a proteção do DNA das células contra os danos causados pelos radicais livres e a ação anti-inflamatória.

As avelãs são ricas em ácido fólico, magnésio e zinco, que são micronutrientes necessário e importantes para a transmissão de impulsos nervosos. 
Assim, o consumo deste fruto seco é uma boa forma de aumentar ou preservar a capacidade de memória e aprendizado, sendo um bom alimento para crianças em idade escolar ou para idosos com problemas de memória.
Devido ao seu alto conteúdo em fibras e aos nutrientes que possui, como ácido oleico e magnésio, a avelã ajuda a reduzir e controlar as quantidade de açúcar no sangue, aumentando a sensibilidade à insulina.